QUELLES SONT LES MEILLEURES CHAUSSURES DE COURSE D'HIVER ?
Les coureurs appartiennent à une autre espèce ! Il n'est donc pas surprenant de voir un jogger portant un short, des gants et un bonnet sur un trottoir glacé dans le blizzard. Bien que nous encouragions les coureurs à sortir en hiver, qu'il fasse froid, neigeux ou verglacé, il existe des moyens de se préparer. Choisir les meilleures chaussures de course d'hiver avant de s'aventurer dans des températures glaciales est une façon de vous préparer pour profiter de la course malgré le froid.
Lorsque vous cherchez les meilleures chaussures de course d'hiver, il y a plusieurs caractéristiques à connaître pour vous aider à maximiser l'adhérence et à garder vos pieds au chaud. Tenez compte des conditions dans lesquelles vous courez en hiver et des caractéristiques des chaussures qui peuvent aider à éliminer le froid, le vent ou l'humidité.
Les chaussures de course résistantes à l'eau ou imperméables sont utiles en hiver, surtout si la neige a commencé à fondre. Lorsque vous rencontrerez des flaques d'eau sur votre chemin, vous n'aurez pas besoin de faire un détour avec des chaussures de course imperméables, car elles vous aideront à garder les pieds au sec.
Si vous courez dans le froid et que vous risquez de rencontrer de la neige ou de la glace, une bonne adhérence sera votre meilleur allié. Envisagez des chaussures de course d'hiver qui ont une semelle extérieure adhérente plus efficace.
Avec autant de modèles adaptés à la course hivernale, il peut être difficile de choisir la bonne paire pour vous. L'analyse de votre environnement et des conditions que vous êtes susceptible de rencontrer vous aide à affiner vos choix.
ÉLÉMENTS À PRENDRE EN COMPTE POUR LES CLIMATS FROIDS ET ENNEIGÉS
Courir dans la neige peut être un défi exaltant que de nombreux coureurs apprécient. Généralement, trois facteurs sont à prendre en compte pour les chaussures de course d'hiver si vous prévoyez de courir dans un climat froid et enneigé :
- Adhérence
- Chaleur
- Résistance à l'eau
ADHÉRENCE
Pour éviter les chutes et ne pas vous blesser lors d'une course enneigée, portez des chaussures adhérentes. Assurez-vous que vos pieds bénéficient d'une bonne adhérence au sol, que celui-ci soit recouvert de neige, de glace, d'eau ou de neige fondue.
Les chaussures de course d'hiver doivent être équipées de crampons en caoutchouc sur la semelle extérieure de la chaussure. Vous trouverez des crampons sur la plupart des chaussures de trail pour garantir une bonne adhérence sur la terre glissante ou les sentiers boueux. Plus les crampons et le motif des crampons sont larges et agressifs, plus l'adhérence sera importante pendant la course.
Vous pouvez également acheter votre propre kit de crampons à fixer à vos chaussures de course actuelles. Cependant, tenez compte du fait que l'ajout de crampons est généralement irréversible
CHALEUR
Les chaussures de course ne sont pas réputées pour leur chaleur, car les coureurs recherchent généralement des chaussures rapides et légères. Cependant, avec la course d'hiver, vous devez tenir compte du matériau de la tige de la chaussure et vous assurer qu'elle gardera vos pieds relativement au chaud dans un environnement froid et venteux. Le matériau de la membrane résistant à l'eau est également généralement plus épais que le mesh, ce qui est un autre élément à prendre en compte lors de l'achat de chaussures de course d'hiver.
RÉSISTANCE À L'EAU
Les chaussures imperméables procurent plus de confort en hiver, surtout si vous courez sur de la neige fraîche ou fondue. Par des températures glaciales, garder vos pieds au sec est essentiel pour garantir chaleur et sécurité. Les chaussures qui sont résistantes à l'eau et non imperméables aident à garder les pieds secs. Toutefois, si vous rencontrez des flaques profondes ou beaucoup de neige fondue, vos pieds peuvent devenir légèrement humides lors de votre course.
Gardez à l'esprit que l'adhérence, la chaleur et la résistance à l'eau dont vous avez besoin pour des chaussures de course d'hiver dépendent du climat de votre région.
POUR DES CONDITIONS VRAIMENT GLACIALES
Par temps vraiment froid et enneigé, vous risquez de rencontrer de la glace et des surfaces inégales en raison du manteau neigeux. Vous voudrez peut-être envisager des chaussures de course d'hiver conçues pour le trail, car elles sont pensées pour les terrains accidentés. Si vous prévoyez de porter des guêtres pour éviter que la neige ne pénètre vos chaussures, achetez une paire de chaussures de course dotée de fixations pour guêtre.
Vos chaussures de course d'hiver doivent avoir un motif de crampons agressif pour une adhérence optimale et doivent vous fournir un peu de chaleur pour lutter contre les températures glaciales. Bien que les chaussures résistantes à l'eau ne soient pas obligatoires pour la course hivernale, vous pouvez envisager cette fonctionnalité au cas où vous rencontreriez de la neige fondue sur votre chemin.
POUR LES CONDITIONS FROIDES AVEC NEIGE FONDUE
Bien que courir dans des températures glaciales puisse sembler plus extrême qu'une course hivernale avec un mercure plus haut, les conditions avec de la neige fondue peuvent parfois être tout aussi difficiles. Encore une fois, vous devrez vous concentrer sur l'adhérence car la neige fondue peut être glissante. De telles conditions exigent également des chaussures de course d'hiver résistantes à l'eau pour que vos pieds restent au sec. Cependant, la chaleur ne sera pas aussi importante si vous ne faites pas face à des conditions extrêmement froides.
ÉLÉMENTS À PRENDRE EN COMPTE POUR LES HIVERS PLUS DOUX ET PLUVIEUX
Si votre hiver est plutôt humide et frais qu'enneigé et glacé, il est important de rester au sec et au chaud lors de vos courses hivernales. Bien que vous n'ayez peut-être pas besoin d'une chaussure imperméable pour vos courses d'hiver, vous devriez envisager des chaussures qui sèchent rapidement pour éviter que vos pieds ne soient trempés. Ceci est particulièrement important si vous vivez dans un climat très humide.
Avant de choisir vos chaussures de course hivernales idéales, pensez aux problèmes que vous avez rencontrés avec vos anciennes chaussures. Est-ce qu'elles absorbaient l'eau rapidement et vos pieds se retrouvaient mouillés ? La membrane imperméable était-elle trop lourde lorsque vous couriez ? Si vous pouvez identifier les problèmes que vous devez résoudre avec vos chaussures actuelles, il vous sera plus facile de choisir les caractéristiques de vos nouvelles chaussures de course qui sont une priorité absolue.
VOTRE SURFACE DE COURSE ET LA FORME DE VOTRE PIED DÉTERMINENT VOS BESOINS EN MATIÈRE DE CHAUSSURES
SURFACE DE COURSE
Trottoir, asphalte, terre ou boue ? La surface de course joue un rôle important dans le niveau d'adhérence dont vous avez besoin pour vos chaussures de course. Lorsque vous courez sur un tapis roulant ou un trottoir sec, vous ne vous inquiétez probablement pas trop de la robustesse de vos chaussures de course ou de leur imperméabilité. Vous recherchez plutôt une tige respirante et une semelle extérieure légère qui vous permet de bouger rapidement.
Cependant, si vous vous attaquez à une piste mouillée ou enneigée, la résistance à l'eau et les crampons pour l'adhérence seront la priorité absolue. Si vous courez quelle que soit la saison, vous devrez peut-être envisager d'acheter des chaussures légères adaptées aux mois les plus chauds et des baskets plus robustes pour vos courses d'hiver.
FORME DU PIED
Lorsque vous recherchez les bonnes chaussures de course, la forme de votre pied est un facteur important à prendre en compte. Trouver des chaussures conçues pour s'adapter à vos pieds vous garantit une course confortable et durable. Les chaussures Altra dotées de la technologie FootShape™ Comfort offrent suffisamment d'espace au niveau des orteils pour permettre à vos pieds de bouger naturellement, ce qui est crucial si vous courez par une journée enneigée ou ensoleillée.
Un mouvement naturel est également important pour une foulée confortable, que vous partiez pour une course facile de 5 km ou que vous preniez le départ de votre premier ultra-marathon. Les chaussures Altra sont dotées d'un amorti Balanced Cushioning™, parfois appelé « zéro drop » dans l'univers des chaussures de course. Dotées d'une plateforme uniforme, ces chaussures positionnent votre talon et votre avant-pied à égale distance du sol pour favoriser un meilleur alignement et une meilleure posture de course.